Läufer und Kraftsportler sind meistens nicht die gleichen Menschen. Die Läufer fürchten sich vor dem Kraftsport in der Angst, dass sie durch die Muskelmasse langsamer laufen würden. Kraftsportler fürchten sich vor dem Laufen, da das Laufen ihre Muskeln abbauen könnte. So kam dann auch ein Spruch heute von meinem Fitnesstrainer, als er mich am Schluss noch ein paar Minuten im Studio auf dem Laufband sah, während ich etwas Zeit überbrücken musste: „So wird nie ein Powerlifter aus dir.” – Mir macht aber auf jeden Fall beides Spaß und ich hatte noch nicht den Eindruck, dass das eine mich beim anderen behindern würde.
Davor beim Krafttraining hatte ich heute ein wenig Probleme mit meinen Händen. Seit ein paar Wochen mache ich Kreuzheben ohne Zughilfen mit unter die anderen Finger geklemmtem Daumen. Prinzipiell funktioniert diese Technik gut, nur hatte ich in letzter Zeit auch wieder mehr Schwielen an der Hand und diese klemmen sich jetzt an der Langhantel blöde ein. Ich habe den Tipp bekommen lange in die Badewanne zu gehen und danach die Haut abzurubbeln. Außerdem eine Fußcreme mit Urea abends vor dem zu Bett gehen auf die entsprechenden Stellen zur Pflege aufzutragen. Ich werde das die nächsten Tage probieren, mal schauen …
Ansonsten habe ich heute nachgefragt wegen meines Trainingsplans mit zwei Einheiten Kreuzheben donnerstags. Das ganze ist in der Tat so gedacht und kein Fehler. Da das ganze auch mit geringer RPE ausgeführt wird, geht es bei der Übung eh mehr um Technik als um Kraft.