Den Trainingsplan anpassen (11. Tag)

Geschrieben am 2024-08-01

Heute musste ich den Trainingsplan das erste mal an externe Einflüsse anpassen. Eigentlich auf dem Programm: „10 km lockerer Dauerlauf, GA2”. Allerdings habe ich morgen Termin in der Sportmedizin und darf deswegen heute nicht groß Sport treiben. Da aber morgen ein Ruhetag und übermorgen (Samstag) nur ein RECOM-Training ansteht, habe ich den Plan so angepasst, dass ich heute mein Personal Training im Fitnessstudio als RECOM ansehe und den Samstag vorziehe. Den Lauf heute und den Ruhetag morgen verschiebe ich jeweils um einen Tag nach hinten. Damit bleibt gegeben, dass ich keine zwei Lauftage in Folge habe. Ich denke, das sollte passen.