Ein Plan über drei Monate Training ist nicht einfach einzuhalten. Klar, dass da Motivationsprobleme auftreten, die Frage ist wann. Heute bin ich drüber weg gekommen, auch wenn es mir schwer viel.
„Krafttraining” stand heute auf dem Plan. Vor der Arbeit ging nicht, da ist das Fitnessstudio noch geschlossen. Nach der Arbeit ist es erst einmal richtig voll und ich hatte keine Lust mich da rein zu drücken. Außerdem war ich heute noch immer ein wenig kaputt von der Hitze und dem Lauf gestern.
Letztendlich konnte ich mich aber motivieren und habe um 20:50 Uhr noch mein Training gestartet. Zur der Zeit war es wieder etwas kühler und ein wenig mehr Platz im Studio. Hauptsächliche Übungen heute waren Bankdrücken mit Langhantel und Split-Squats.