Wichtig für die Vorbereitung ist auch ausreichend Schlaf. Überhaupt merke ich, dass es mir gut tut mindestens 7½ Stunden pro Nacht zu schlafen. Leider ist es derzeit in der Nacht oft noch schwül und warm.
Die letzte Nacht habe ich überhaupt nicht gut geschlafen. Um 02:30 Uhr bin ich aus einem schlechten Traum aufgewacht und danach war mir für lange Zeit einfach zu warm um wieder einzuschlafen. Auch dass ich das Fenster geöffnet und für etwas Durchzug gesorgt habe, hat da nicht geholfen.
Jetzt würde eigentlich noch der heutige 8 km langsamer Dauerlauf auf dem Plan stehen, aber ich packe das nicht mehr. Es ist 22:00 Uhr und ich schon viel zu müde. Mein Plan deswegen: ich gehe jetzt sofort ins Bett und stehe morgen um 05:30 Uhr auf um noch vor der Arbeit den Lauf nachzuholen. Hoffentlich klappt das auch dann aus den Federn zu kommen und nicht den Wecker nochmals aus zu machen.