An meinem zweiten Tag stand „Krafttraining” auf meinem Plan. Das hat super gepasst, da ich schon vor meinem Trainingsplan einen Termin für heute im Fitnessstudio gemacht hatte. 90 Minuten größtenteils leichtere Physioübungen und am Schluss noch etwas Bankdrücken mit Kurzhanteln. Anschließend 15 Minuten Sauna. Außerdem heute drei kürzere Fahrten mit dem Fahrrad für Wege, die ich sowieso zurückzulegen hatte.
Im Chat meiner Laufgruppe habe ich heute meine Frage von gestern gestellt: Was mache ich mit meiner Laufgeschwindigkeit, wenn ich einen Trainingslauf mit konstanter Herzfrequenz laufen soll? Antwort: Ja, dann läuft man am Schluss eben langsamer.